Kategori: stress
-
Mindlessnes
Minfulness er i vinden i Vesten. Vestavinden. Vestavinden er fylt med folkehelse-bekymringer rundt stress og helse. Mindfulness er en av metodene eller livsinnstillingene som kan hjelpe mot stressrelaterte lidelser. Hva er det? Det å være oppmerksomt nærværende i øyeblikket. Fange opp detaljer i nuet. Enten i deg selv: tanker og følelser, eller i omgivelsene. Hva…
-
ME-gåten
Det er litt av en gåte når kroppen streiker Lars Monsen ble bitt av en flått, og brått er hele nervesystemet og kanskje også hormonsystem og immunsystem, satt ut av spill. Andre opplever «å møte veggen». Kroppen går fra å være aktiv, kanskje litt sliten over tid, og brått er den tyngre enn et fjell…
-
Overstimulert?
Hva er å være overstimulert? Vel, la oss drøfte ordet ‘stimulert’ først! Det er jo et positivt ladet ord. Det handler om noe som setter fart i oss- tanker, følelser og handlinger. At vi blir berørt – enten fysisk eller mentalt – på en god måte. Det er ofte noe som kommer utenfra oss selv,…
-
Trening på blå resept
Det fins mange piller i apotekhylla og helsekosthylla. Noe er medisiner, annet er helsekost. Begge har til felles at de vil gjøre oss friske, hjelpe immunforsvaret med kortisonpreparat eller blåbær. Det er mye å finne. Antidepressiva er mye brukt hvis man er nedstemt og har kommet inn i depresjonens vonde klo. Det kan vise til…