«Sov på det» er et godt uttrykk som stemmer med virkeligheten.
Vi mennesker trenger søvn. Hver natt. Sårbare er vi i grunn.
Når det er vanskelig å sove blir vi opptatt av søvnen.
De fleste ønsker et godt sovehjerte.
Kanskje ikke som Tornerose. Vi ønsker jo å leve også.
Men etter å ha kjent effekten på søvnløshet i perioder, vil de fleste gjøre mye for å få nattesøvnen tilbake.

Jeg skal holde et foredrag om Søvn.
Jeg har lest om sammenhengen mellom søvn og suksess.
Søvn og skjønnhet.
Søvn og glede.
Passe søvn, 6-9 timer.
Ikke mindre.
Ikke mer.
Ikke dagtid.
Kun i sengen.
I mørket.
I god luft.
Uten mac.
Ingen Ipad.
Mobil skrudd av.

For å lære mer lånte jeg en bok av en anerkjent søvnforsker: «Bedre søvn».
Av en medisiner.
Forsker.
Ved søvnsenteret i Bergen.
Bjørn Bjorvatn.

Jeg følger forskeren i det ene etter det andre.
Og lærer litt om deltabølgene i dypsøvnen, som er høye og rolige.
Men så plutselig faller jeg av stolen.
Han sier: ingen søvnforskere i dag tror at drømmene er av betydning.

Uff og uff og uff.
Det er da jeg tenker som jeg ofte gjør.
Hvordan tør folk uttale seg skråsikkert om ting de ikke har studert.
Jeg ønsker å sette ham på et kurs i psykologi.
For å påsta at drømmenes verden ikke er relatert til vår opplevelsesverden blir etter min mening svak påstand. Det blir som atferdspsykologene som i sin tid påsto at mennesker ikke har et indre liv. Det er stimulus-respons. Atferd og belønning. At kjemi mellom mennesker ikke er av betydning. At en klem ikke er av betydning. Er man mye redd viser det seg ofte i drømmene, som mareritt og engstelige drømmer. Da gir det oss en kanal til å forstå klientens søvnvansker. At det ligger mye frykt i livet for tiden. Og lytteevnen til behandlere er viktig, det å lytte etter klientenes ord og forståelsesramme.

Psykologi handler om studiet av menneskers indre tanke og følelsesliv, bevissthetens begrensninger, undertrykking og fortrenging, ubevissthetens store kapasitet med alle tidlige erfaringer, drømmenes symbolikk, følelsenes verden, menneskets psykologiske behov. Og drømmen, ja, drømmene våre kan vi ta med oss når vi er interessert i vårt eget følelsesliv og sjelsliv.

Ha en god dag og ha en god natt når kvelden kommer
Sov godt. Hver natt. Med rolig hjerte. Ned i puta.
ZZZZzzzzzz…