Vær så god! Her er en ikke fordummende link til Dr. Robert Sapolsky om Stress og hvilke konsekvenser det har for deg og ditt liv.
Etter flere ti-år med forskning går han og hans medforskere så langt at de kaller stress: et portrett av en drapsmann!
Hvorfor? Kronisk stress medfører ødeleggende endringer på hjerneceller, på immunforsvaret, på blodårene våre og på fordøyelsen, på evne til å håndtere bakterier i magen for å unngå magesår, bryter ned beskyttende hetter på vårt DNA, på fruktbarheten vår, og altså: tenkningen.
Anbefalt film: Stress- a portrait of a killer!
Og er du sjef? Altså en med innflytelse på arbeidstakeres hverdag?
All grunn til å gi dine medarbeidere et stimulerende miljø hvor de selv får ha innflytelse på sine oppgaver.
Hvorfor? Jo fordi følelsen av å kunne være med å påvirke er essensiell for hvordan man håndterer stressorer på en god måte.
Og du trenger i grunn ikke bry deg så mye, dette medfører redusert sykefravær også, som igjen er bra for bedriften!
Spennende tema? Du vil få mer om stress fra meg fremover…
Og har du tips om gode artikler om emne, kontakt meg gjerne!
Hvorfor? Jeg skriver spesialistoppgave. Og hva er mer spennende og tidsaktuelt enn stress?
Tja, det kommer selvfølgelig an på hvor nerdete du er, men er du som meg, så er det i hvert fall mer interessant enn Paradise Hotel!? 😉
God uke! Og altså, all grunn til yoga-øvelsen i dag eller den gode filmen du så gjerne skulle sett. Men ofte skal det mer til enn en kveld med god opplevelse. Noen ganger må det en holdningsendring til for å endre kroniske stresstilstander; hvordan skal jeg leve mitt liv? Hva er viktigst? Hva er godt nok?