Hei.
Jeg er vant til å tenke at kvalitet er det viktigste og at ikke alt kan sies på to minutter. Men i mediebildet er det litt uvant å ha god tid. Jeg får lov til å skrive lange spalter i Stella og i dag fikk jeg lov til å besøke podcasten Ingefær med Sara Lossius.
Temaet er noe vi alle har erfart og ønsker å erfare. Nemlig at noen er glad i oss, vil ha oss, viser omtanke for oss og bryr seg om oss; kjærlighet.
Ta deg en lytt da vel:
Med fokus på det viktigste
«Sex og singelliv» er et kjent uttrykk.
Som singel kan seksualitetens behov og lengsler bli satt på prøve.
Par trenger ikke lenger tenke eller føle på slikt.
Målet er nådd – en partner er lett tilgjengelig.
Eller?
Psykologer har en helt annen erfaring.
Om man jobber med individualterapi eller parterapi, er seksualiteten personlig, delt og sårbar.
Dersom man er skuffet over partner fordi hun ikke prioriterer tid til deg, eller krangler om husarbeidet –
så kan man streve med å få lyst på hverandre.
Den langvarige relasjonen er noe av det mest intime prosjektet vi mennesker begir oss ut på.
Allikevel tar mange det for gitt at sex er som det er.
Det blir et ikke-tema.
Kurtise…. oppmerksomhet…. lett berøring mens man prater…
latter… glimt i øyet…. du vet…. alle de tingene vi gjør når vi liker noe godt… blir glemt
Dr. Phils sex-belønningssystem
Et par kom som gjester til dr. Phil (amerikansk psykolog med talkshow).
En mann og en kvinne.
De hadde vært sammen lenge.
Siste årene hadde de fått vansker med seksualiteten mellom seg.
Det ble rettet søkelyset mot kvinnens «lystproblem».
De hadde forsøkt medisiner, terapi, men ingenting nyttet.
Kvinnen innrømmet skamfull at hun egentlig ikke hadde særlig lyst på mannen sin.
Ennå mer skamfull kom det frem at hun imidlertid kunne kjenne endorfinene fyre og blodet pumpe av andre menn.
Dr. Phil så på publikum.
Et «ooohhh» gikk gjennom salen.
Avslørt!
Hun stammet frem at som et godt menneske hadde hun ikke vært utro.
Bare med tanker. Hun ville heller ha lyst på sin mann. Men fant ikke knappen.
Hun tørket noen tårer.
Mannen satt forulempet i offer-rolle stolen.
Man kunne se at salen følte med ham.
Dette var ikke greit altså.
Skulle de bryte? Skulle han få napp andre steder?
Klistremerke-system
I ren og skjær atferdspsykologisk ånd (retning som vektlegger atferd mer enn indre tilstand, og ved å jobbe med atferd kan indre tilstand endres) fikk paret noen råd.
Dr. phil foreslo en liten «butikk», en liten varehandel.
Dersom mannen gjorde alle de tingene (atferd) som kvinnen ønsket: vaske tøy, ta oppvasken, hjelpe til med barna, så tjente han opp poeng. De drøftet hvor mange poeng som skulle lede til innvilgelse av «premien».
Nemlig rett til sex.
Dere har vel hørt om det populære klistremerkesystemet når barn skal opplæres?
Her var det mye det samme, et skjema, gunstig atferd, og belønning.
Belønningssystem for voksne.
Jeg bet meg i tunga da jeg så på
Jeg hadde vel gnagd en stund.
Det er noe jeg gjør når jeg blir sjokkert eller urolig. Når tankevirksomheten min går amok.
Når noe skurrer.
Blodsmaken understreket aggresjonen min mot dr.Phil.
Men siden glemte jeg showet.
Nå har blodsmaken kommet tilbake i ny form.
En klokere mer kampklar blodsmak.
Intervensjoner som denne, fra fagfolk, burde medføre arrestasjon.
En akademisk arrestasjon, vel og merke.
(I akademia handler det om gode argumenter, om å presentere teorier og om å gå til angrep på sak ikke person).
Våkn opp
Det er viktig for kvinner og menn å ta vare på seksualiteten sin.
Beskytte den, la den blomstre, finne den.
Det er ikke noe man skal presse seg til, det skal føles naturlig og godt.
Hvis man ikke har lyst i parforholdet, vel så kan man utforske det.
For all del: lytt til kroppen. Kroppen er følelser. Del det.
Vi mennesker har et sterkt forsvar – og det å dele innerste tanker og følelser er for mange sårbart.
Det er mye styrke i sårbarhet.
Happy Valentin.
Image courtesy of Danilo Rizzuti at FreeDigitalPhotos.net
I A-magasinet kunne vi denne fredagen lese et leserinnlegg til psykolog Thuens faste spalte om samliv. Leserinnlegget omhandlet konstante forskjeller mellom kvinne og mann, som gjør samliv så komplisert. Psykologen svarer imidlertid like kontant, han er uenig i at det er kjønnsforskjellene som tynger mest. Han mener det er individuelle forskjeller, utfordringer i det å bo tett, ja- i det å forholde seg godt til et annet menneske over tid.
En god definisjon
Med fare for å fremstå nerdete så er definisjoner viktig å enes om når man diskuterer begreper. Er maskulinitet det å være en hårete huleboermann? Bena på bordet og øl i hånda? Fotball på tv og problemer med klesvasken? Begrenset følelsesliv?
Eller er maskulinitet kanskje det å være sterk og ansvarsbevisst? Handlekraftig og klok? Ta vare på seg selv og sine nærmeste?
Er det feminint å snakke om følelser? Når ble det slik?
Er det skamfullt å være usikker som mann? Skal selvtilliten liksom følge med som ekstra næring gjennom navlestrengen?
Thuens sier at vi er ganske så like i vårt følelsesliv, kvinner og menn. Det er store individuelle forskjeller; kjønn er ikke det avgjørende. Men hvis vi vil, legger han til, kan vi godt forsterke forskjellene ved å tenke kategorisk. Hvis vi vil.
Jeg… Jeg har min definisjon av maskulinitet og femininitet. Vi sitter jo ofte med vår egen definisjon, og tror den deles av mange. Min er ulik leseren i A-magasinet.
Jeg liker begge begrepene, maskulin klinger vakkert og feminin nydelig. Jeg har tillagt begrepene gode kvaliteter. Noe å trakte etter.
Maskulin omhandler det vakre med å vise styrke når det trengs. Ta ansvar. Ha sterk kropp og kjenne sine begrensninger. Tåle å la andre skinne. Feminintet er ikke motsatt størrelse, men mye av det samme. Det vakre i en kvinnes styrke, skjønnhet og klokskap.
En mann kan absolutt være maskulin og opptatt av utseende sitt. Det å være attraktiv er å forstå at man er både et subjekt og objekt. Et jeg som ser verden, og en verden som ser deg. At man påvirker relasjonene og omgivelsene med egen fremtreden. Jeg tenker at i begge begrepene ligger en dose selvbevisshet og en dose trygghet i å være god nok som man er men alltid med mulighet til å utvikle seg videre.
Maskulinitet er sexy, så er følelsen av å være feminin. Men det er for meg altså ikke å skravle i vei om hvordan gulvvasken gjøres best…..eller se huleboermannen rense tennene med ølkorken…
God LYSTIG lørdag, mann og kvinne!
Dagbladet pryder gjerne forsiden med tips om bedre sexliv.
«Les ekspertenes råd for å øke lidenskapen i parforholdet – eksklusivt i Dagbladet».
Også kvinnemagasinene kommer med nyttige tips.
Litt lei av alle med svarene? Det positive fokuset? Avstanden mellom realitet og drømmer?
Les videre:
Jeg kan skilte med 10 nyttige tips for å dempe lidenskapen:
1. Ta frem regningsbunken, og sett opp et frustrert ansiktsuttrykk- kombinert med en luten kroppsholdning.
2. «Vondt i hodet» er for oppbrukt, si heller: jeg er lei av måten du tilnærmer meg på, synes det er kjedelig.
3. Skap en krangel, ikke á la «make-up sex», men en sutrende en: du roter i gangen og jeg hater å rydde opp.
4. Pass på ikke å pynte deg hjemme. La penklærne inkludert det sexy svarte undertøy bli med på jobb, sånn at du føler deg topp der. Hjemme: på med joggebukse, tøfler og kanskje caps?
5. Nyt gode middager med eksklusiv vin til, kun sammen med kolleger og kompiser/venninner. De pengene kan spares når det gjelder partneren. Ta en grandis, sett på tv eller skru på hver deres bærbare. Eller jobb mye hjemme, det er også vinner.
6. Ikke smil for mye. Ikke tren. Ikke dans. Partneren er der uansett.
7. Stopp kjærtegnene. Stopp å lytte. Ikke spør hva du kan hjelpe med! Man blir jo lei.
8. Begynn å røyke eller snuse. Ikke slutt. Da blir det lettere å unngå kliningen. SB12 kan brukes på jobben.
9. Bruk hver ledige stund til å kvitte deg med irritasjon fra arbeidsdagen. Fortell om det kjipe. Og pass igjen på å ha et uklart bekymret blikk, hodet ned i fanget og den klassiske sukkingen. Det er en klassisk demper.
10. Sist, men ikke minst: Ikke se filmer som har romantikk, lidenskap eller mye kropp i seg. Det kan minne deg på lystens verden, og det vil du jo ikke! Se på byggmester bob både med og uten barna, så er du på den sikre siden. Og har du alenekveld med din kjære kan du alltids driste deg til en film om den kalde krigen eller annet som garantert bruker gråe farger, dystre ansikter og mye tungsinn.
Sånn; der! Da er vi kvitt det aspektet.
Lurer på om jeg også har 10 gode råd for å bli tjukk jeg.
Og deprimert.
Å ja, det kan jeg komme på!
Oppskrift: Bruk mye av det ovennevnte, enkelt og greit 😉
Lede dere i ulyst
Ps. Jeg er en ulv i fåreklær. Jeg vil jo ikke lede dere inn i ulyst. Såklart.
Manipulasjon må læres og gis videre.
Dette er en teknikk! Ved å få presentert alt det negative, dukker hjernen ofte opp med det motargumenter, og det man kommer på selv er mer effektivt i å endre atferd! Her for eksempel, kom du sikkert på noen grunner til å droppe tøflene neste lørdagskveld?
Dagbladet altså!? Lær dere litt tips her 😉
Godt forhold!
